トレーニングは自分との戦い

66 ：無記無記名 ：2005/10/12(水) 18:37:24 ID:xoOll945

てめーらＢＭＩがどうとかそんなこと心配する暇があったらトレーニングしろ！
どうやらここまで強気な発言をしたからには今日の俺のトレーニング内容を公開する必要がありそうだな。

昔、ウェイトをやっていて数年間ブランクをあけて最近（3ヶ月前）また再トレーニングを始めた。
再トレーニング開始時のスペックは178ｃｍ87ｋｇ体脂肪26パーセントである。
まず極度に高い体脂肪の除去とそれと同時に筋力アップが必要だ。
そして、血のにじむような特訓の結果80ｋｇ体脂肪21パーセントまでダウンさせることに成功した。
しかし、ここで問題が起こった。
このまま扱う重量の伸びが完全に止まり、体脂肪の低下も止まってしまったのだ。
20日ほど微動はするもののほぼ同じスペックのまま膠着する。
そんな時、昨日、あるＨＰでウェイトについて知識を積みかせねようと閲覧していたところ、「サーキットトレーニング」なるものを見つけたのだ。
それによると5〜10週程度を1サイクルとしてトレーニングを組むということだ。
詳細は割愛するが、第一週は準備期として軽い付加で行うということだ。
俺は早速今日からこれを試すことにした。
今日はスクワットの日だ。ＭＡＸ90ｋｇをあげる俺の強靭な太ももは今日は50ｋｇのバーベルを支えることとなった。

　50ｋｇという軽重量を扱うからには回数で妥協はできん。

俺は、こう心に秘めつつバーベルを持ち上げる。なんと軽い重量だろうか。
そしてまず12回上げる。楽勝である。
そして次に10回、その次も10回・・という具合である。
しかし、今夏の猛暑は俺からスタミナをどんどん奪っていく。
6セットを終えたときである。俺はやや貧血気味で立ちくらみがした。
しかし、俺はかまわず7セット目に入る。
５レップスが終わったときまた立ちくらみのような状況になった。

　俺はこの程度の重さでなにをふらついているんだ。
　俺ほどの男がたかだか50ｋｇの重量を５回で断念するわけには行かない。
　断固続行あるのみだ。

しかし、バーベルの重さはスタミナの限界に達している俺にはすでに90ｋｇほどに感じられた。
俺はしゃがむときにより多くの空気を吸い込み、そして気合とともに持ち上げた。
　
　ヌォォォォー！！

おれの太ももが気合とともにバルクアップされる。
ここからは１回１回が地獄である。次にしゃがんだとき、さらにパワーは衰えていた。

　駄目だ・・もうあがらない。意識がもうろうとする。
　死ぬのか・・・俺はこのまま死ぬのか・・・俺ほどの男が・・

走馬灯のようにここ３ヶ月間の猛特訓の記憶が俺の頭によみがえる。

　そうだ、おれが今バーベルを持ち上げてるのは強靭な肉体と精神を作り出すためだ。
　できる・・かならずあげれる

俺は再び死のふちから這い上がり気合とともにバーベルを持ち上げる。

　デヤァァァァー！！

沈んでいた俺の体は爆発的な気合とともにに上昇し１０回を終える。

トレーニングとは自分との戦いである。死のふちで己自身と戦ってこそ強靭な肉体が得られるのだ。